Desde que o primeiro caso de COVID-19 foi notificado no Rio Grande do Norte, estamos todos e todas em constante estado de apreensão e angústia. Felizmente, fazemos parte de um grupo de trabalhadores que teve o direito de realizar suas atividades em casa, além de protegidos, estamos tendo a oportunidade de proteger a coletividade.
Apesar da gravidade da pandemia, da incerteza de informações e da maneira irresponsável que o presidente Jair Bolsonaro esta lidando com a crise, precisamos nos deter aos cuidados e não podemos entrar em pânico.
Nesse momento, é fundamental seguir as orientações dos profissionais de saúde e defender os serviços públicos!
1. Lave bem as mãos. Quando não for possível, use álcool em gel;
2. Use máscaras de proteção quando necessário;
- Se você apresenta sintomas respiratórios, como tosse, espirros ou dificuldade em respirar
- Se você (incluindo familiares) estão em contato com pessoas com sintomas respiratórios
3. Não divida objetos pessoais;
4. Verifique sua temperatura regularmente;
5. Evite multidões;
6. Nunca toque seu rosto com as mãos sujas;
7. Mantenha os ambientes com ventilação natural;
8. Permaneça em casa.
Mesmo em afastamento social, aproveite esse momento para conversar com a família sobre a importância dos serviços públicos, defenda o SUS em casa e nas redes sociais. Defenda a Ciência, defenda a Educação, precisamos que mais vozes se levantem contra a irracionalidade dos nossos tempos.
Nesse período, cuide do seu corpo e da sua mente.
Priorize alimentos nutritivos que contribuem com o aumento da imunidade;
Aproveite para dormir bem, pois é durante o sono que seu corpo produz hormônios necessários para a qualidade da sua saúde;
Tenha cuidado com excesso de informações. Fique atento às notícias, mas não se mantenha conectado o dia inteiro se isso te causa algum tipo de angústia. É importante não entrar em pânico;
Faça coisas que gosta, leia, escute música, faça atividade física, pratique o ócio criativo e permaneça, sempre que possível, em casa.
Essa é só mais uma batalha, na guerra que vivenciamos todos os dias por um mundo mais justo e igualitário para todos!
#SINASEFEnaLuta
#JuntosContraoCoronavírus
#FiqueEmCasa
